Vous vous sentez stressé.e, constamment préoccupé.e par ce que les autres pensent, ou épuisé.e par une tension intérieure qui ne semble jamais s’apaiser.

Peut-être avez-vous essayé de gérer ces émotions par vous-même, mais les anciennes stratégies ne suffisent plus.

Juste au moment où vous commencez à vous sentir mieux, votre esprit repart à analyser une discussion passée, vous fait regretter ce que vous auriez dû dire ou vous imagine un scénario où tout va de travers. 

Vous voulez être plus présent.e avec vos proches, profiter des choses simples et retrouver une certaine légèreté, mais la difficulté à « éteindre » votre cerveau vous en empêche.